вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны курица помидоры

ИТОГ:

ккал.: 514.3 жиры:26.2 г. белки: 30 г. углеводы: 42.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 239.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.99 мг. Витамин РР: 5 мг.
Железо: 6 мг. Калий: 713.8 мг.
Кальций: 158 мг. Магний: 63 мг.
Натрий: 191.6 мг. Фосфор: 370.8 мг.
Сера: 331.8 мг. Хлор: 303.4 мг.
Витамин Н: 5.4 мкг. Витамин С: 26.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 9 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru