вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сыр- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 419.7 жиры:28 г. белки: 27.4 г. углеводы: 15.6 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 128.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.33 мг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 3.1 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 0.4 мг.
Калий: 197.9 мг. Кальций: 1.04 г.
Магний: 60.7 мг. Натрий: 875.2 мг.
Фосфор: 573.6 мг. Холестерин: 69 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Сера: 8.5 мг.
Хлор: 32.3 мг. Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru