вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 400.00 гр, сыр- 10.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 267.56 жиры:15.45 г. белки: 14.2 г. углеводы: 19.15 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 357.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.42 мг. Витамин С: 5.48 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.74 мкг.
Железо: 0.42 мг. Калий: 590 мг.
Кальций: 580 мг. Магний: 61 мг.
Натрий: 286 мг. Фосфор: 414 мг.
Холестерин: 42.9 мг. Сера: 116 мг.
Хлор: 440 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru