вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 200.00 гр, индейка жареная без кожи- 100.00 гр, Шокол.мороженое- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1482.536 жиры:73.78 г. белки: 42.15 г. углеводы: 168.58 г.

съедено еды: 922 гр. , воды в рационе: 357.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 2.74 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин С: 33.6 мг.
Железо: 12.09 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 521.94 мг. Магний: 121.7 мг.
Натрий: 742.22 мг. Фосфор: 719.7 мг.
Хлор: 768.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.82 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Сера: 327.2 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru