вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр

Запеканка творожная Творог в лаваше.

ИТОГ:

ккал.: 405.5 жиры:21.4 г. белки: 34.4 г. углеводы: 20 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 121.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 0.8 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 1 мг. Калий: 229.3 мг.
Кальций: 246.8 мг. Магний: 44.1 мг.
Натрий: 87.8 мг. Фосфор: 356.3 мг.
Холестерин: 57 мг. Хлор: 233.5 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Сера: 11.4 мг. Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru