вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, морковь- 60.00 гр, торт зебра(ГИ:65)- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 60.00 гр

Мои мысли текут свободно и непринужденно.

ИТОГ:

ккал.: 1001.68 жиры:39.92 г. белки: 27.22 г. углеводы: 145.38 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 495.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.45 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 5.16 мкг.
Витамин РР: 5.04 мг. Витамин С: 16.08 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 226.04 мг. Магний: 97.54 мг.
Натрий: 93.22 мг. Фосфор: 257.94 мг.
Сера: 75.98 мг. Хлор: 253.48 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 210 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru