вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 220.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 243.62 жиры:7.78 г. белки: 34.7 г. углеводы: 9.28 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 283.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.46 мг. Витамин С: 3.7 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 2.14 мг.
Калий: 554 мг. Кальций: 283.2 мг.
Магний: 52.4 мг. Натрий: 194 мг.
Фосфор: 396 мг. Холестерин: 17.6 мг.
Сера: 287 мг. Хлор: 334.4 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru