вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 174.00 гр, куриное филе- 40.00 гр, какао в сухом виде- 5.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 268.038 жиры:16.856 г. белки: 17.08 г. углеводы: 12.61 г.

съедено еды: 289 гр. , воды в рационе: 229.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 6.92 мкг.
Витамин РР: 4.74 мг. Витамин С: 10 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.66 мкг.
Железо: 2.45 мг. Калий: 474.88 мг.
Кальций: 116.76 мг. Магний: 38.65 мг.
Натрий: 96.32 мг. Фосфор: 212.69 мг.
Холестерин: 10.5 мг. Сера: 120.57 мг.
Хлор: 133.96 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru