вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 180.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, кабачки вареные- 250.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 737.92 жиры:30.23 г. белки: 57.51 г. углеводы: 50.16 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 291.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин РР: 7.2 мг.
Витамин С: 12.47 мг. Железо: 3.47 мг.
Калий: 799.77 мг. Кальций: 330.3 мг.
Магний: 105.89 мг. Натрий: 175.01 мг.
Фосфор: 611.76 мг. Холестерин: 3.55 мг.
Витамин В3: 1.06 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.86 мг.
Витамин Н: 7.68 мкг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Сера: 131.13 мг. Хлор: 619.5 мг.
Йод: 6.19 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru