вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 250.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, зелень- 25.00 гр, лук зеленый- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 302.984 жиры:9.254 г. белки: 43.88 г. углеводы: 13.26 г.

съедено еды: 439 гр. , воды в рационе: 365.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.05 мг. Витамин С: 53.15 мг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Железо: 3.33 мг.
Калий: 899.86 мг. Кальций: 411.55 мг.
Магний: 90.97 мг. Натрий: 243.2 мг.
Фосфор: 506.59 мг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 352.46 мг. Хлор: 392.82 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru