вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, масло оливковое- 15.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, яйцо- 50.00 гр, Шокол.мороженое- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1182.352 жиры:55.22 г. белки: 15.1 г. углеводы: 175.04 г.

съедено еды: 569 гр. , воды в рационе: 77.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.25 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 8.01 мг. Калий: 986.62 мг.
Кальций: 92.08 мг. Магний: 56.5 мг.
Натрий: 444.04 мг. Фосфор: 231 мг.
Сера: 139 мг. Хлор: 619 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru