вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 600.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 633.6 жиры:20.7 г. белки: 88.2 г. углеводы: 25.2 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 753 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 23.7 мг. Витамин С: 9.6 мг.
Витамин B12: 4.2 мкг. Железо: 5.4 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 768 мг.
Магний: 138 мг. Натрий: 510 мг.
Фосфор: 1.04 г. Холестерин: 48 мг.
Сера: 732 мг. Хлор: 891 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru