вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, яйцо перепелиное- 100.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.26 жиры:23.38 г. белки: 16.04 г. углеводы: 12.18 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 173.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин Н: 3.84 мкг.
Витамин РР: 0.74 мг. Витамин С: 5.5 мг.
Железо: 4.26 мг. Калий: 375 мг.
Кальций: 153.8 мг. Магний: 55.4 мг.
Натрий: 295 мг. Фосфор: 316.8 мг.
Сера: 136.8 мг. Хлор: 415.4 мг.
Йод: 8.52 мкг. Холестерин: 630 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru