вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, куриное филе- 45.00 гр, сливки 35 %- 25.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 223.774 жиры:18.702 г. белки: 10.49 г. углеводы: 3.61 г.

съедено еды: 122 гр. , воды в рационе: 59.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 4.02 мг.
Железо: 0.94 мг. Кальций: 90.7 мг.
Натрий: 64.31 мг. Фосфор: 138.75 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 6.31 мкг. Витамин Е: 0.26 мг.
Витамин Н: 7.1 мкг. Витамин С: 1.51 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.57 мкг.
Калий: 182.3 мг. Магний: 16.85 мг.
Холестерин: 39.5 мг. Сера: 98.2 мг.
Хлор: 125.65 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru