вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 40.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, сыр- 40.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, яйцо перепелиное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 430.32 жиры:28.26 г. белки: 26.26 г. углеводы: 18.92 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 159.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин РР: 0.94 мг. Витамин С: 11.32 мг.
Железо: 5.24 мг. Калий: 447.6 мг.
Кальций: 509.6 мг. Магний: 82.8 мг.
Натрий: 739 мг. Фосфор: 532.4 мг.
Сера: 149.6 мг. Хлор: 586.2 мг.
Йод: 5.84 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Холестерин: 639.6 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru