вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из цыпленка- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, молоко 3.2%- 25.00 гр

Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 310.914 жиры:23.512 г. белки: 22.35 г. углеводы: 2.92 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 277.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.35 мг. Витамин С: 0.93 мг.
Витамин Д: 2.31 мкг. Витамин B12: 0.86 мкг.
Железо: 3.83 мг. Калий: 246.61 мг.
Кальций: 97.56 мг. Магний: 27.38 мг.
Натрий: 191.52 мг. Фосфор: 307.34 мг.
Сера: 253.69 мг. Хлор: 216.06 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 2.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru