вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 80.00 гр, молоко 3.2%- 25.00 гр, бульон из цыпленка- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 310.914 жиры:23.512 г. белки: 22.35 г. углеводы: 2.92 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 277.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.35 мг. Витамин Д: 2.31 мкг.
Витамин B12: 0.86 мкг. Железо: 3.83 мг.
Калий: 246.61 мг. Кальций: 97.56 мг.
Магний: 27.38 мг. Натрий: 191.52 мг.
Фосфор: 307.34 мг. Сера: 253.69 мг.
Хлор: 216.06 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 0.93 мг. Холестерин: 2.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru