вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 90.00 гр, хлеб бородинский- 22.00 гр, сметана 20 %- 38.00 гр, помидор- 45.00 гр, яблоко- 30.00 гр

-: каша гречневая с маслом (порция) - 90 гр. хлеб бородинский - 22 гр. сметана 20 % - 38 гр. помидор - 45 гр. яблоко - 30 гр.

ИТОГ:

ккал.: 288.785 жиры:14.126 г. белки: 8.15 г. углеводы: 34.43 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 135.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.08 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 17.84 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 6.62 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 5.06 мкг.
Витамин РР: 1.47 мг. Витамин С: 14.99 мг.
Витамин Д: 0.26 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Железо: 3.62 мг. Калий: 490.46 мг.
Кальций: 135.66 мг. Магний: 75.83 мг.
Натрий: 132.82 мг. Фосфор: 201.06 мг.
Сера: 64.51 мг. Хлор: 348.26 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 33.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru