вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

минтай- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, Омлет- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 495.6 жиры:26.8 г. белки: 43.6 г. углеводы: 16 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 341.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.74 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 2.4 мг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 320 мг. Магний: 138 мг.
Натрий: 180 мг. Фосфор: 660 мг.
Холестерин: 116 мг. Сера: 398 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru