вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 200.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, помидор- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны курица помидоры

ИТОГ:

ккал.: 317.4 жиры:5.53 г. белки: 27.02 г. углеводы: 42.78 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 233 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 1.42 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.83 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 6.59 мг.
Железо: 3.12 мг. Калий: 639.6 мг.
Кальций: 157.2 мг. Магний: 56.6 мг.
Натрий: 140.6 мг. Фосфор: 286.3 мг.
Сера: 214 мг. Хлор: 267.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.27 мг.
Витамин С: 27.56 мг. Витамин B12: 0.82 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru