вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 30.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, свинина / буженина- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 180.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 692.13 жиры:57.98 г. белки: 39.47 г. углеводы: 8.14 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 115.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.49 мг.
Витамин РР: 0.56 мг. Витамин С: 16.74 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 2.26 мг.
Калий: 415.15 мг. Кальций: 319.65 мг.
Магний: 39.55 мг. Натрий: 783.25 мг.
Фосфор: 283.85 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Н: 0.85 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Сера: 9.85 мг.
Хлор: 223.05 мг. Йод: 4.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru