вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 184.26 жиры:4.9 г. белки: 24.58 г. углеводы: 11.16 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 292 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.87 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.38 мг.
Витамин С: 63.7 мг. Витамин B12: 1.46 мкг.
Железо: 2.54 мг. Калий: 886.6 мг.
Кальций: 242 мг. Магний: 98 мг.
Натрий: 304 мг. Фосфор: 316.8 мг.
Холестерин: 14 мг. Хлор: 196.4 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Сера: 12 мг.
Йод: 4.8 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru