вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, куриное филе- 40.00 гр, сливки 35 %- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 266.76 жиры:21.44 г. белки: 15.33 г. углеводы: 3.2 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 47.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 5.22 мкг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 6.08 мкг.
Витамин РР: 3.14 мг. Витамин С: 1.28 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 0.72 мг. Калий: 153.6 мг.
Кальций: 71.6 мг. Магний: 14.2 мг.
Натрий: 54.2 мг. Фосфор: 113.6 мг.
Холестерин: 31.6 мг. Сера: 86 мг.
Хлор: 103.6 мг. Йод: 9.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru