вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачки, перец фарширов.- 200.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, яйцо- 60.00 гр, фасоль- 100.00 гр, пельмени отварные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1855.14 жиры:100.7 г. белки: 95.62 г. углеводы: 150.88 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 493.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 1.28 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 3.79 мг.
Витамин В6: 2.16 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 37 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.03 мг. Витамин С: 27 мг.
Витамин B12: 4.7 мкг. Железо: 23.94 мг.
Калий: 2.88 г. Кальций: 310.8 мг.
Магний: 229.28 мг. Натрий: 375.6 мг.
Фосфор: 1.36 г. Сера: 1.02 г.
Хлор: 3.35 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Холестерин: 342 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru