вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 10.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 45.00 гр, кефир 3.2%- 70.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 240.41 жиры:20.925 г. белки: 9.6 г. углеводы: 3.7 г.

съедено еды: 135 гр. , воды в рационе: 112.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин Е: 2.2 мг.
Железо: 1.48 мг. Калий: 193.76 мг.
Кальций: 124.41 мг. Магний: 17.68 мг.
Натрий: 119.06 мг. Фосфор: 183.36 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.23 мг.
Витамин С: 0.54 мг. Витамин Д: 1.27 мкг.
Витамин B12: 0.64 мкг. Холестерин: 9.3 мг.
Хлор: 172.04 мг. Сера: 119.44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru