вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 70.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, горбуша- 80.00 гр, виноград- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 685.22 жиры:22.42 г. белки: 35.38 г. углеводы: 91 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 490.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин В3: 0.53 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.96 мг.
Витамин Н: 6.59 мкг. Витамин РР: 7.33 мг.
Железо: 5.38 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 170.2 мг. Магний: 104.65 мг.
Натрий: 174.85 мг. Фосфор: 411.55 мг.
Сера: 261.2 мг. Хлор: 260.4 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 1.38 мг.
Витамин С: 25.09 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Холестерин: 101.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru