вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 100.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, помидоры

ИТОГ:

ккал.: 507.5 жиры:36 г. белки: 21.9 г. углеводы: 25.7 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 233 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.09 мг.
Витамин Н: 4.9 мкг. Витамин РР: 2.9 мг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 879.4 мг.
Кальций: 147 мг. Магний: 59 мг.
Натрий: 530.8 мг. Фосфор: 303.4 мг.
Сера: 282.4 мг. Хлор: 238.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.72 мг.
Витамин С: 26.3 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru