вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица нормальная вареная- 100.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр, картофель запечен. со свининой- 100.00 гр, сыр копченый- 200.00 гр, вино белое сухое- 700.00 гр

На самом деле это были мясные чипсы, сыр косичку и луковый кольца под вино верде

ИТОГ:

ккал.: 1588.8 жиры:81 г. белки: 59.4 г. углеводы: 46.6 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 898.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.87 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 3 мг.
Витамин С: 26.4 мг. Железо: 3.5 г.
Калий: 1.63 г. Кальций: 1.67 г.
Магний: 182 мг. Натрий: 1.84 г.
Фосфор: 1.36 г. Сера: 47 мг.
Хлор: 105 мг. Йод: 7 мкг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 7.2 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 112 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru