вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 270.00 гр, груша- 500.00 гр, картофель запечен. со свининой- 100.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 893.21 жиры:42.47 г. белки: 24.18 г. углеводы: 120.95 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1506.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.6 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.58 мг. Витамин Н: 2.91 мкг.
Витамин РР: 12.44 мг. Витамин С: 77.65 мг.
Железо: 17.54 мг. Калий: 3.25 г.
Кальций: 326.7 мг. Магний: 216.9 мг.
Натрий: 115 мг. Фосфор: 382.6 мг.
Сера: 107.7 мг. Хлор: 167.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru