вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 200.00 гр, сосиски молочные- 70.00 гр, батон- 70.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, котлета, помидоры

ИТОГ:

ккал.: 1153.25 жиры:75.44 г. белки: 38.63 г. углеводы: 85.59 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 227.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.86 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин В3: 1.57 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.69 мг.
Витамин Н: 7.99 мкг. Витамин РР: 6 мг.
Железо: 6.22 мг. Калий: 951.3 мг.
Кальций: 229.2 мг. Магний: 105.8 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 507.3 мг.
Сера: 291.1 мг. Хлор: 838.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.42 мг.
Витамин С: 26.6 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru