вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр

Картошка, помидоры, котлета

ИТОГ:

ккал.: 1201.4 жиры:84.9 г. белки: 25.9 г. углеводы: 89 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 367.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.49 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 10.4 мг. Витамин С: 83.2 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 3.11 г.
Кальций: 110 мг. Магний: 150.9 мг.
Натрий: 103.6 мг. Фосфор: 475.7 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 327.4 мг.
Хлор: 366.7 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru