вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень куриная жареная- 45.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 35.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

OMAD keto питание

ИТОГ:

ккал.: 168.149 жиры:12.217 г. белки: 1.31 г. углеводы: 2.59 г.

съедено еды: 92 гр. , воды в рационе: 38.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 5.23 мкг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 0.54 мкг.
Витамин РР: 0.68 мг. Витамин С: 2.43 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 0.31 мг. Калий: 84.74 мг.
Кальций: 15.97 мг. Магний: 4.75 мг.
Натрий: 9.21 мг. Фосфор: 22.4 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 21.34 мг.
Йод: 1.5 мкг. Сера: 3.85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru