вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из кур- 500.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, помидор- 500.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, кабачок- 200.00 гр, Хлебцы-Молодцы- 10.00 гр, индейка нормальная- 200.00 гр, молоко 3.2%- 120.00 гр, отруби- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1480.92 жиры:71.05 г. белки: 67.14 г. углеводы: 93.85 г.

съедено еды: 2.68 кг. , воды в рационе: 1904.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.58 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 2.68 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.86 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.02 мг. Витамин С: 158.06 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Железо: 10.82 мг. Калий: 2.96 г.
Кальций: 1.53 г. Магний: 249.9 мг.
Натрий: 356.8 мг. Фосфор: 564.8 мг.
Сера: 270.3 мг. Хлор: 498 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 10.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru