вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 10.00 гр, смузи томатное- 300.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, яйцо перепелиное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.1 жиры:22.2 г. белки: 26.5 г. углеводы: 40.6 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 82.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.43 мг. Витамин Н: 4.36 мкг.
Витамин РР: 2.32 мг. Витамин С: 0.12 мг.
Витамин B12: 0.03 мкг. Железо: 4.08 мг.
Калий: 284 мг. Кальций: 230 мг.
Магний: 56 мг. Натрий: 213 мг.
Фосфор: 378 мг. Сера: 164 мг.
Хлор: 159 мг. Йод: 4 мкг.
Холестерин: 600 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru