вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр

Я развиваю свою личность.

ИТОГ:

ккал.: 929.22 жиры:27.23 г. белки: 29.2 г. углеводы: 151.24 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 378.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.83 мг. Кальций: 525.8 мг.
Магний: 150 мг. Фосфор: 621 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10 мг. Калий: 2.34 г.
Натрий: 140.4 мг. Сера: 257.6 мг.
Хлор: 430.6 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 40 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru