вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: голубцы овощные с рисом- 300.00 гр, перекус (19:01): изюм(ГИ:65)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 889.62 жиры:50.82 г. белки: 13.68 г. углеводы: 101.1 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 267.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 56.1 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 6 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 271.8 мг. Магний: 98.4 мг.
Натрий: 222.6 мг. Фосфор: 363.9 мг.
Холестерин: 60 мг. Сера: 117 мг.
Хлор: 141.3 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru