вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сосиски молочные- 70.00 гр, батон- 70.00 гр, пельмени- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, пельмени, огурец, помидор

ИТОГ:

ккал.: 1429.45 жиры:80.24 г. белки: 63.83 г. углеводы: 120.39 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 501.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.01 мг. Витамин В2: 0.86 мг.
Витамин РР: 8.7 мг. Железо: 10.62 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 262.2 мг.
Магний: 148.3 мг. Натрий: 1.14 г.
Фосфор: 792.7 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 2.41 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 4.69 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 641.7 мг.
Хлор: 3.92 г. Витамин А: 1.46 мг.
Витамин С: 37.1 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru