вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 40.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 120.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр

помидор - 40 гр. каша гречневая с маслом (порция) - 120 гр. сметана 20 % - 40

ИТОГ:

ккал.: 286.44 жиры:16.12 г. белки: 8.32 г. углеводы: 28.84 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 154.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 1.44 мг. Витамин С: 10.96 мг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 404.08 мг.
Кальций: 148.72 мг. Магний: 78.28 мг.
Натрий: 82.8 мг. Фосфор: 205.92 мг.
Сера: 66.36 мг. Хлор: 158.28 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.32 мкг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru