вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 70.00 гр, капуста белокач. жареная- 100.00 гр, куриная грудка- 104.00 гр, гречка- 100.00 гр

Добавила к стандартному обеду салат.

ИТОГ:

ккал.: 502.3 жиры:8.346 г. белки: 40.7 г. углеводы: 69.62 г.

съедено еды: 374 гр. , воды в рационе: 218.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.05 мг. Витамин С: 53.87 мг.
Железо: 9.59 мг. Калий: 980.46 мг.
Кальций: 102.74 мг. Магний: 244.52 мг.
Натрий: 94.4 мг. Фосфор: 530 мг.
Хлор: 167.58 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 318.44 мг. Витамин B12: 0.62 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru