вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: груша- 200.00 гр, яйцо- 70.00 гр, овсяная крупа- 41.00 гр

Сегодня к стандартному завтраку: овсянка с яйцом, добавила грушу.

ИТОГ:

ккал.: 336.711 жиры:11.151 г. белки: 14.2 г. углеводы: 47.9 г.

съедено еды: 311 гр. , воды в рационе: 226.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.59 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.79 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 7.95 мг. Калий: 556.42 мг.
Кальций: 102.74 мг. Магний: 79.96 мг.
Натрий: 136.15 мг. Фосфор: 309.49 мг.
Сера: 168.41 мг. Хлор: 139.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.54 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 399 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru