вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, борщ из свежей капусты- 350.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

Сегодня

ИТОГ:

ккал.: 853.69 жиры:19.71 г. белки: 23.2 г. углеводы: 155.93 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 955.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.36 мг. Кальций: 319.1 мг.
Магний: 153.75 мг. Фосфор: 403.15 мг.
Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 7.05 мкг.
Витамин РР: 7.35 мг. Витамин С: 28.95 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Калий: 1.54 г. Натрий: 193.25 мг.
Сера: 114.7 мг. Хлор: 261.7 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru