вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 300.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, батон- 50.00 гр, курица жарен.- 50.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд макароны курица, помидоры

ИТОГ:

ккал.: 630.65 жиры:22.35 г. белки: 28.2 г. углеводы: 84.8 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 239.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин В3: 1.29 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.84 мг.
Витамин Н: 8.9 мкг. Витамин РР: 3.95 мг.
Железо: 5.05 мг. Калий: 847.7 мг.
Кальций: 185.9 мг. Магний: 84.9 мг.
Натрий: 743.05 мг. Фосфор: 378.75 мг.
Сера: 179 мг. Хлор: 863.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.24 мг.
Витамин С: 27.15 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru