вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 80.00 гр, овсяная крупа- 44.00 гр

За такое долгое время стройнений, я так уже привыкла к завтраку овсянка с яйцом. Что он уже воспринимается как родненький)

ИТОГ:

ккал.: 276.924 жиры:11.884 г. белки: 15 г. углеводы: 29.34 г.

съедено еды: 124 гр. , воды в рационе: 64.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.64 мг. Витамин Д: 1.76 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 3.72 мг.
Калий: 271.28 мг. Кальций: 72.16 мг.
Магний: 60.64 мг. Натрий: 122.6 мг.
Фосфор: 307.16 мг. Холестерин: 456 мг.
Сера: 176.44 мг. Хлор: 155.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru