вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон мясной- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр

в постоянном стремлении похудеть. Хотя, громко сказано стремлении.

ИТОГ:

ккал.: 606.54 жиры:12.76 г. белки: 21.8 г. углеводы: 108.18 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 652.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 9.5 мкг.
Витамин Е: 0.29 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Витамин РР: 6.8 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 3.46 мг. Калий: 683.7 мг.
Кальций: 217 мг. Магний: 72.7 мг.
Натрий: 118.4 мг. Фосфор: 319 мг.
Сера: 82.7 мг. Хлор: 175.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru