вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 30.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр, помидор- 70.00 гр

: сметана 20 % - 30 гр. хлеб бородинский - 30 гр. помидор - 70 гр.

ИТОГ:

ккал.: 132.28 жиры:6.53 г. белки: 3.21 г. углеводы: 16.17 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 87.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.76 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 24.06 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 9.01 мг. Витамин Е: 1.12 мг.
Витамин Н: 1.92 мкг. Витамин РР: 0.68 мг.
Витамин С: 17.59 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Железо: 1.86 мг.
Калий: 306.5 мг. Кальций: 49.7 мг.
Магний: 31.1 мг. Натрий: 112.3 мг.
Фосфор: 83.6 мг. Холестерин: 26.1 мг.
Хлор: 351.9 мг. Йод: 5.18 мкг.
Витамин В3: 0.39 мг. Сера: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru