вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 180.00 гр, овсяная крупа- 52.00 гр, обед: курица- 80.00 гр, ужин: гречка- 100.00 гр, куриный суп- 280.00 гр, перекус (19:01): пряники(ГИ:65)- 15.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 180.00 гр, вишня- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр

Поперепутывала в последовательности. Зато поняла логику, как вносить данные)))

ИТОГ:

ккал.: 1437.402 жиры:41.892 г. белки: 69.79 г. углеводы: 207.88 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 645.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.99 мг. Витамин B1: 1.31 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 3.17 мг.
Витамин В6: 1.88 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 15.87 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.02 мг. Витамин С: 84.28 мг.
Железо: 22.82 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 262.11 мг. Магний: 477.2 мг.
Натрий: 1.37 г. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 507.48 мг. Хлор: 2.81 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru