вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яичница- 80.00 гр, смузи томатное- 200.00 гр, бисквит- 40.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, хлебцы- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 581.44 жиры:33.56 г. белки: 26.96 г. углеводы: 43.48 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 82.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.66 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.36 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.
Витамин B12: 0.85 мкг. Железо: 3.62 мг.
Калий: 267.28 мг. Кальций: 268.12 мг.
Магний: 45.8 мг. Натрий: 340.92 мг.
Фосфор: 357.72 мг. Холестерин: 544 мг.
Сера: 196.36 мг. Хлор: 171.64 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru