вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса молочная- 40.00 гр, сыр российский- 25.00 гр, батон- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, сырники- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1414.44 жиры:89.575 г. белки: 59.48 г. углеводы: 99.36 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 921.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 0.99 мг.
Витамин РР: 10.07 мг. Железо: 13.34 мг.
Калий: 2.02 г. Кальций: 738.7 мг.
Магний: 208.15 мг. Натрий: 973.5 мг.
Фосфор: 971.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 4.4 мг. Витамин В6: 1.14 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 4.06 мг.
Витамин С: 43.9 мг. Витамин B12: 2.09 мкг.
Холестерин: 56.8 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин Н: 4.72 мг. Сера: 321.65 мг.
Хлор: 3.47 г. Витамин Д: 0.29 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru