вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 30.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр

Доброго вечер всем! желаю хорошего завершения дня, отличного и позитивного настроения!

ИТОГ:

ккал.: 99.2 жиры:6.26 г. белки: 2.11 г. углеводы: 9.16 г.

съедено еды: 50 гр. , воды в рационе: 21.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 16.03 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 6 мг. Витамин Е: 0.62 мг.
Витамин Н: 1.08 мкг. Витамин РР: 0.23 мг.
Витамин С: 0.09 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Железо: 0.84 мг.
Калий: 80 мг. Кальций: 35.2 мг.
Магний: 12.2 мг. Натрий: 59.7 мг.
Фосфор: 49.7 мг. Холестерин: 26.1 мг.
Хлор: 214 мг. Йод: 3.22 мкг.
Витамин В3: 0.12 мг. Сера: 10.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru