вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 830 жиры:30.7 г. белки: 99.8 г. углеводы: 41.2 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1109 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 2.6 мг. Витамин В3: 5.4 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 24.1 мг. Витамин С: 12.4 мг.
Витамин B12: 5.8 мкг. Железо: 5.8 мг.
Калий: 2.04 г. Кальций: 1.25 г.
Магний: 194 мг. Натрий: 710 мг.
Фосфор: 1.4 г. Сера: 848 мг.
Хлор: 1.33 г. Йод: 0.11 мг.
Холестерин: 80 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru